Resumo

O presente trabalho tem como objetivo geral a definição de envelhecimento apontando
os critérios que estabelecem quem pode ser considerada pessoa idosa, procura demonstrar como se da o processo de envelhecimento e as alterações fisiologias por ele causadas, bem como, traça um paralelo entre o sedentarismo e sua colaboração negativa para o declínio da qualidade de vida do idoso, ou seja, acelerando o envelhecimento natural destes e provocando a impossibilidade de regeneração fisiológica dos danos causados pelo avanço da idade e o aparecimento de doenças crônicas e a piora destas, em contraponto a isto, visa demonstrar a contribuição que a atividade física promove em benefício da saúde na terceira idade, auxiliando na prevenção e tratamento de doenças comuns a idade e proporcionando melhora
na qualidade de vida dos idosos.