Resumo

Sabe-se que, atualmente, existe uma grande demanda para a prática de atividade física, seja para melhorar a saúde ou prevenir doenças, tendo uma busca intensa por academias e estúdios. Dessa forma, este trabalho faz-se de suma importância para que, na busca dos resultados, os praticantes do treinamento resistido não tenham lesões. O objetivo principal deste estudo será identificar as principais causas e lesões no treinamento resistido em homens adultos. Foi realizada uma revisão narrativa de literatura nas bases de dados Google acadêmico, PubMed e SciElo, utilizando-se as palavras-chave: treinamento resistido, articulação ombro, articulação joelho, lesão ombro, lesão joelho. Como critério de inclusão, para a busca dos tópicos, foram selecionados livros e artigos científicos publicados em periódicos nacionais e internacionais, que respeitassem o período de publicação de 2000 a 2023, bem como artigos publicados na língua inglesa e portuguesa. Foram excluídos artigos que estivessem fora do período e línguas escolhidos. Conclui-se que, as lesões mais recorrentes em membros inferiores, foram a avulsão do menisco junto com a lesão lombossacral, na prática do exercício levantamento terra, e ruptura do quadríceps no agachamento, e, em relação ao membro superior, a lesão de maior ocorrência foi a ruptura total do peitoral maior no supino.