Resumo

Com a utilização do treinamento de força, vários benefícios são atingidos se aplicados da maneira correta, na correção de pessoas de meia-idade e idosos, podendo ter uma melhora significativa na coordenação motora, força e resistência. O objetivo do presente estudo foi identificar através da literatura os efeitos do treinamento de força na qualidade de vida dos idosos. Será realizada uma revisão narrativa de literatura na base de busca Google Acadêmico e nas bases de dados PubMed e SciElo, com as palavras chaves qualidade de vida, terceira idade, treinamento de força. Para a busca dos artigos foram selecionados artigos científicos publicados entre 2011 a 2022, com artigos publicados na língua portuguesa. Foram excluídos os artigos que estivessem fora do período escolhido e em outros idiomas. Para finalização deste estudo, conclui-se que treinamento de força é utilizado para dar qualidade de vida ao idoso, melhorando tanto a sua parte física, quanto à parte psicológica.