Resumo

O Crossfit é uma modalidade multi modal que tem como característica exercícios funcionais e aeróbicos realizados em alta intensidade. Também há um desenvolvimento interpessoal e socialização, pois os treinos são realizados em grupo. O presente estudo teve como objetivo, analisar, através da literatura, os benefícios do Crossfit na qualidade de vida de homens adultos de 18 à 30 anos. Foi realizada uma revisão narrativa de literatura nas bases de dados Google Acadêmico e PubMed utilizando as palavras-chave: crossfit, qualidade de vida, benefícios psicofisiológicos, sedentarismo e homens, exercícios multi modal. Como critério de inclusão para a busca dos artigos foram selecionados artigos científicos publicados em periódicos nacionais e internacionais que respeitassem o período de publicação de 2016 a 2024, bem como artigos publicados na língua portuguesa. Foram excluídos os artigos que estivessem fora do período escolhido e em outros idiomas. A pesquisa comprovou que a prática do crossfit além de benefícios cardiovasculares e fisiológicos, os praticantes também se socializam e fazem amizades por se tratar de treinamento em grupo. Melhorando a autoestima, confiança e qualidade de vida dos praticantes.