Resumo

A sarcopenia pode ser entendida como uma síndrome geriátrica que, devido ao envelhecimento, torna os indivíduos idosos mais frágeis, já que prejudica o tecido muscular, atrofiando e degradando lentamente sua capacidade funcional. Sabe-se que, ultimamente, tem ocorrido um grande aumento no número de indivíduos acima de 60 anos de idade no Brasil e no mundo. Por isso, se percebe um grande aumento em serviços destinados a esta faixa etária, inclusive em academias e clubes, já que a busca por melhoria na qualidade de vida, vem acompanhando o aumento de indivíduos acima de 60 anos. Os exercícios resistidos tornaram-se escolha comum para o tratamento de idosos, sem apresentar riscos para essa faixa etária, por se tratar de um recurso não medicamentoso e eficaz, que pode proporcionar uma vida saudável e reduzir os efeitos negativos do envelhecimento. Desta forma, através da revisão de literatura percebeu-se que, no trabalho com idosos, há a necessidade de se iniciar precocemente os exercícios resistidos, já que, a partir dos 60 anos, esses indivíduos podem apresentar falta de equilíbrio, alterações na marcha, mobilidade reduzida e dificuldade em realizar as atividades diárias. Se iniciado precocemente, a sarcopenia seria reduzida e até retardada.