Resumo

Sabendo-se que a prática regular de exercício físico para mulheres adultas pode contribuir para inúmeros benefícios, ainda assim ocorrem muitas desistências. O objetivo deste estudo foi analisar através da literatura, os aspectos que motivam a adesão e aderência em mulheres praticantes de treinamento resistido. Foi realizada uma revisão narrativa da literatura na base de busca Google Acadêmico, utilizando as palavras-chave: motivação, mulheres adultas, musculação, treinamento resistido, psicologia do esporte, aderência, adesão e desistência. Como critérios de inclusão para a busca dos artigos serão selecionados artigos científicos publicados em periódicos nacionais e internacionais que respeitassem o período de publicação
de 1998 a 2022, bem como artigos publicados na língua portuguesa e inglesa. Foram excluídos os artigos que estivessem fora do período escolhido. Conclui-se que os fatores relacionados com a falta de motivação, falta de tempo e localização podem interferir diretamente com a falta de adesão e aderência, e que de fato a atividade física resistida traz consigo muitos benefícios para as mulheres, assim a mesma deverá ser constante ou não sentirá os efeitos almejados.