Resumo

De acordo com o Estatuto do Idoso, no Brasil, o crescimento da população idosa é cada vez mais relevante, tanto em termos absolutos quanto proporcionais. O processo de envelhecimento naturalmente promove modificações no corpo. No caso do idoso, é comum identificar parâmetros reduzidos da massa muscular que reduzem força, assim como os de densidade óssea, que enfraquecem o componente esquelético do indivíduo, fragilizando-o. O objetivo geral do estudo foi compreender como a musculação atua na qualidade de vida da população idosa. O presente trabalho se baseia em uma revisão bibliográfica, de metodologia qualitativa, com foco no caráter subjetivo da bibliografia analisada, por uma pesquisa literária. É possível concluir
que a prática de exercício físico é capaz de atuar diretamente na autonomia funcional de idosos permitindo a classificação dos mesmos em níveis satisfatórios. Desta forma, sugere-se que a prática regular de musculação que deve ser estimulada e indicada aos idosos, assim como hábitos ativos de vida.