Resumo

De acordo com projeções demográficas, 33 milhões de brasileiros terão mais de 60 anos em 2025. O envelhecimento causa grandes problemas relacionados ao bem estar físico, psicológico e o convívio social. Com o passar da idade, a dificuldade de coordenação, agilidade e o reflexo praticamente triplica em relação à vida adulta. A perda da massa muscular é um dos aspectos importantes a ser abordado. O desaparecimento da força e da potência muscular leva á diminuição na capacidade de promover torque articular rápido e necessário ás atividades que requerem força moderada, como: elevar-se da cadeira, subir escadas, e manter o equilíbrio ao evitar obstáculos. Este estudo teve como objetivo identificar os benefícios do minobol na qualidade de vida de idosos fisicamente ativos. Foi executada uma pesquisa descritiva transversal, cuja finalidade é observar, registrar e analisar os dados coletados. O estudo foi executado em campo, com amostra coletada em idosas acima de 60 anos e fisicamente ativas praticantes de minobol, e também com idosas sedentárias. A amostragem foi intencional e o produto utilizado na pesquisa foi o questionário de qualidade de vida SF-36. Os resultados encontrados em todos os artigos científicos e esta pesquisa logo à frente são amplos e vão desde os benefícios físicos, até o provento social que lhe é trago. As idosas praticantes de minobol obtiveram as maiores e melhores médias entre as 8 legendas apresentadas, enquanto as idosas sedentárias obtiveram as menores médias e desvio padrão.