Resumo

Este estudo foi desenvolvido para destacar a modalidade do treinamento funcional, considerando o cenário atual do crescimento da prática dos exercícios em domicílio e a importância da personalização dos treinos de forma individual, já que cada indivíduo é diferente entre si. O profissional passa conhecer a origem, o conceito, as bases do treinamento e até os benefícios dessa modalidade, sempre dando importância para cada indivíduo para poder conseguir os melhores resultados, ou seja, cada indivíduo necessita de um tipo de treinamento funcional sempre usando recursos de adaptação dos exercícios em domicílio. São necessárias as pesquisas exploratórias com métodos da pesquisa documental e com revisão bibliográfica. O presente estudo traz a origem do treinamento funcional e os benefícios que a modalidade oferece, seja ela destinada a um iniciante ou até mesmo a quem já tem uma vida esportiva ativa. Vale destacar que a finalidade do trabalho também é identificar formas de adaptação para que o treinamento funcional seja realizado em domicílio de forma individual, para que o alcance do propósito de cada aluno seja realizado sem perder a eficiência e a qualidade. A modalidade tratada mostrasse eficaz no aprimoramento da qualidade de vida de um indivíduo, por ser de fácil adaptação, em contrapartida, para o profissional se destacar neste novo nicho, é necessário a busca contínua por conhecimento que vão além das diversas áreas da Educação Física.