{"id":11480,"date":"2023-08-01T15:54:30","date_gmt":"2023-08-01T18:54:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=11480"},"modified":"2023-08-01T16:03:24","modified_gmt":"2023-08-01T19:03:24","slug":"os-efeitos-do-treinamento-resistido-na-qualidade-de-vida-dos-idosos-uma-revisao-de-literatura","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/os-efeitos-do-treinamento-resistido-na-qualidade-de-vida-dos-idosos-uma-revisao-de-literatura\/","title":{"rendered":"OS EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NA QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS: UMA REVIS\u00c3O DE LITERATURA"},"content":{"rendered":"<p>Estudos mostram um expressivo aumento na popula\u00e7\u00e3o idosa no Brasil devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da mortalidade e fecundidade, al\u00e9m do acesso a informa\u00e7\u00f5es e o desejo de melhorar a qualidade de vida. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos beneficia os idosos nos aspectos f\u00edsico, social e emocional, facilitando suas tarefas di\u00e1rias e aumentando a autoestima. O Treinamento Resistido, focado no fortalecimento muscular, melhora as capacidades f\u00edsicas e a autonomia dos praticantes. Este estudo teve como objetivo identificar a import\u00e2ncia do treinamento resistido na qualidade de vida da popula\u00e7\u00e3o idosa por meio de uma revis\u00e3o narrativa da literatura no Google Acad\u00eamico. Foram selecionados artigos cient\u00edficos publicados entre 2015 e 2023 em peri\u00f3dicos nacionais e internacionais, utilizando as palavras-chave &#8220;treinamento resistido&#8221;, &#8220;qualidade de vida&#8221; e &#8220;popula\u00e7\u00e3o idosa&#8221;. Foram exclu\u00eddos artigos fora desse per\u00edodo e em outros idiomas. Os resultados demonstram que um programa de Treinamento Resistido, bem planejado e supervisionado por um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, traz melhorias significativas nos aspectos f\u00edsico, social e psicol\u00f3gico dos idosos, proporcionando-lhes maior liberdade e autonomia nas atividades di\u00e1rias e reduzindo o risco de quedas e fraturas. Assim, evidencia-se a relev\u00e2ncia do Treinamento Resistido na promo\u00e7\u00e3o da qualidade de vida dessa crescente popula\u00e7\u00e3o idosa.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":11483,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-11480","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/11480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/11480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11521,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/11480\/revisions\/11521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}