{"id":11547,"date":"2023-08-01T16:17:54","date_gmt":"2023-08-01T19:17:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=11547"},"modified":"2023-08-01T16:27:49","modified_gmt":"2023-08-01T19:27:49","slug":"terceira-idade-exercicio-fisico-saude-e-qualidade-de-vida-do-idoso","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/terceira-idade-exercicio-fisico-saude-e-qualidade-de-vida-do-idoso\/","title":{"rendered":"TERCEIRA IDADE: EXERC\u00cdCIO F\u00cdSICO, SA\u00daDE E QUALIDADE DE VIDA DO IDOSO"},"content":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico, \u00e9 uma das principais bases para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade de vida, podendo combater efeitos do envelhecimento e, auxiliando o idoso   a manter em bom estado   sua aptid\u00e3o f\u00edsica e capacidade funcional. A popula\u00e7\u00e3o idosa vem aumentando e com isto tamb\u00e9m as doen\u00e7as que chegam com a idade, para evitar o aparecimento destas patologias, s\u00e3o essenciais manter uma vida saud\u00e1vel. Durante o envelhecimento o corpo sofre algumas transforma\u00e7\u00f5es como: perda da for\u00e7a muscular, diminui\u00e7\u00e3o da flexibilidade, da agilidade e da coordena\u00e7\u00e3o. Todas estas altera\u00e7\u00f5es fazem parte do processo natural do envelhecimento, mas podem ser amenizadas atrav\u00e9s da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico. In\u00fameras s\u00e3o as pesquisas que apontam os benef\u00edcios relacionados \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico<br \/>\nna terceira idade. Contudo, tal pr\u00e1tica deve ser devidamente planejada e, realizada de maneira cuidadosa com o idoso. Pois, o exerc\u00edcio f\u00edsico, quando bem orientada e monitorada, s\u00f3 traz benef\u00edcios ao idoso, contribuindo para uma melhoria na sa\u00fade e qualidade de vida do mesmo.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":11550,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-11547","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/11547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11547"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/11547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11580,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/11547\/revisions\/11580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}