{"id":3481,"date":"2022-06-28T17:22:15","date_gmt":"2022-06-28T20:22:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=3481"},"modified":"2022-06-28T17:30:53","modified_gmt":"2022-06-28T20:30:53","slug":"os-efeitos-do-treinamento-de-forca-no-periodo-gestacional-uma-revisao-de-literatura","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/os-efeitos-do-treinamento-de-forca-no-periodo-gestacional-uma-revisao-de-literatura\/","title":{"rendered":"OS EFEITOS DO TREINAMENTO DE FORCA NO PER\u00cdODO GESTACIONAL: UMA REVIS\u00c3O DE LITERATURA."},"content":{"rendered":"<p>A gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 o per\u00edodo mais importante da vida de uma mulher, uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e atividade f\u00edsica s\u00e3o primordiais para um estilo de vida mais saud\u00e1vel. Um dos treinamentos mais utilizados nos \u00faltimos anos \u00e9 o treinamento resistido, esse exerc\u00edcio faz com que a musculatura corporal se movimente contra uma for\u00e7a contraria. 0 presente estudo teve como objetivo identificar na literatura os efeitos ben\u00e9ficos do treinamento de for\u00e7a para gestantes. Foi realizada uma revis\u00e3o de literatura com base em manuais das refer\u00eancias publicadas em livros e textos dispon\u00edveis no acervo das Faculdades Integradas Regionais de Avar\u00e9 (FIRA), dos \u00faltimos dezenove anos e tamb\u00e9m por meio da base de busca do Google Acad\u00eamico utilizando as respectivas palavras chaves: treinamento de for\u00e7a, muscula\u00e7\u00e3o, efeitos e gesta\u00e7\u00e3o. No presente trabalho, as pesquisas foram realizadas somente em conte\u00fado da L\u00edngua Portuguesa e inglesa, peri\u00f3dicos nacionais, respeitando-se o per\u00edodo de publica\u00e7\u00e3o acima mencionado, os quais estivessem diretamente relacionados com o objetivo deste trabalho. Por outro lado, excluiu-se da elabora\u00e7\u00e3o deste, os artigos que estivessem fora do per\u00edodo escolhido e em outros idiomas. Conclui se que o treinamento resistido traz in\u00fameros benef\u00edcios para as gestantes, desde que haja um acompanhamento especializado, preservando seu bem estar.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3484,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-3481","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/3481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3481"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/3481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3510,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/3481\/revisions\/3510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}