{"id":4240,"date":"2022-07-04T15:48:24","date_gmt":"2022-07-04T18:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=4240"},"modified":"2022-07-04T15:59:00","modified_gmt":"2022-07-04T18:59:00","slug":"efeito-cronico-da-suplementacao-com-proteina-e-carboidrato-na-composicao-corporal-de-idosos-praticantes-de-treinamento-resistido","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/efeito-cronico-da-suplementacao-com-proteina-e-carboidrato-na-composicao-corporal-de-idosos-praticantes-de-treinamento-resistido\/","title":{"rendered":"EFEITO CR\u00d4NICO DA SUPLEMENTA\u00c7\u00c3O COM PROTEINA E CARBOIDRATO NA COMPOSI\u00c7\u00c3O CORPORAL  DE IDOSOS PRATICANTES DE TREINAMENTO RESISTIDO"},"content":{"rendered":"<p>A sarcopenia \u00e9 um importante problema que acomete os idosos no processo de envelhecimento. 0 treinamento resistido que se d\u00e1 pela din\u00e2mica tensional do m\u00fasculo em determinado arco de movimento, estimula a manuten\u00e7\u00e3o ou hipertrofia das fibras musculares, tornando-as mais fortes para que o idoso possa realizar suas atividades di\u00e1rias de forma menos \u00e1gil. A suplementa\u00e7\u00e3o alimentar se torna relevante no combate a este problema, sendo que os principais suplementos mais comercializados s\u00e3o os proteicos e energ\u00e9ticos. 0 objetivo deste trabalho foi comparar o efeito fisiol\u00f3gico da suplementa\u00e7\u00e3o de carboidrato e prote\u00edna em idosos praticantes de exerc\u00edcios resistidos. Foi realizada uma pesquisa de revis\u00e3o bibliogr\u00e1fica simples, com busca em artigos cient\u00edficos atuais. Tamb\u00e9m foi realizada uma pesquisa de campo com dois volunt\u00e1rios praticantes de treinamento resistido, realizando suplementa\u00e7\u00e3o nutricional com carboidratos e prote\u00ednas em um per\u00edodo de sessenta dias, fazendo avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica pr\u00e9 e p\u00f3s-interven\u00e7\u00e3o nutricional. Foi realizada uma compara\u00e7\u00e3o entre os dados antropom\u00e9tricos, c\u00e1lculo de percentuais de massa muscular e gordura. Notou-se uma mudan\u00e7a morfol\u00f3gica em ambos os volunt\u00e1rios, um de forma antag\u00f4nica ao outro, constatando-se que a ingest\u00e3o de suplementos alimentares a base de carboidrato e prote\u00edna associado com o treinamento resistido proporciona uma melhora na qualidade muscular promovendo hipertrofia da musculatura, prevenindo assim o desenvolvimento da sarcopenia no idoso.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4243,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-4240","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4240"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4275,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4240\/revisions\/4275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}