{"id":4699,"date":"2022-07-04T19:35:04","date_gmt":"2022-07-04T22:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=4699"},"modified":"2022-07-04T19:39:31","modified_gmt":"2022-07-04T22:39:31","slug":"treinamento-resistido-para-diminuicao-dos-sintomas-da-menopausa-e-melhora-da-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/treinamento-resistido-para-diminuicao-dos-sintomas-da-menopausa-e-melhora-da-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"TREINAMENTO RESISTIDO PARA DIMINUI\u00c7\u00c3O DOS SINTOMAS DA MENOPAUSA E MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA"},"content":{"rendered":"<p>Com o objetivo de avaliar o impacto de um programa de 12 semanas de exerc\u00edcios resistidos na percep\u00e7\u00e3o da diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas do climat\u00e9rio e melhora da qualidade de vida. M\u00e9todo:Foi realizada uma revis\u00e3o de literatura, com crit\u00e9rios de inclus\u00e3o bem definidos, visando a busca dos artigos e sites selecionando materiais publicados que respeitassem o per\u00edodo de publica\u00e7\u00e3o de 1999 a 2019, bem como artigos publicados na l\u00edngua portuguesa ou inglesa, dos quais estivessem diretamente relacionados com o objetivo deste trabalho. Foram exclu\u00eddos os artigos que estivessem fora do per\u00edodo escolhido, e que n\u00e3o se relacionassem o tema da pesquisa, seguidos de pesquisa de campo atrav\u00e9s de estudo de caso, onde ser\u00e3o realizados avalia\u00e7\u00e3o de composi\u00e7\u00e3o corporal, avalia\u00e7\u00e3o laboratorial e um programa de treinamento contra resistido (RICHARDSON, 2007). Resultados: Ao final do estudo pode se notar uma melhora dos sintomas do climat\u00e9rio, uma redu\u00e7\u00e3o do peso corporal, aumento do t\u00f4nus muscular, uma melhora da qualidade de vida analisando os exames laboratoriais, sendo que houve diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol, glicose, triglic\u00e9rides, um aumento de autoestima. Conclus\u00e3o: conclui se que os exerc\u00edcios resistidos foram efetivos e seguros na melhora dos sintomas do climat\u00e9rio e melhora da qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4702,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-4699","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4699"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4725,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4699\/revisions\/4725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}