{"id":4986,"date":"2022-07-06T16:01:00","date_gmt":"2022-07-06T19:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=4986"},"modified":"2022-07-06T16:07:26","modified_gmt":"2022-07-06T19:07:26","slug":"beneficios-fisiologicos-de-exercicios-resistidos-e-aerobicos-para-mulheres-em-periodo-climaterio","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/beneficios-fisiologicos-de-exercicios-resistidos-e-aerobicos-para-mulheres-em-periodo-climaterio\/","title":{"rendered":"BENEF\u00cdCIOS FISIOL\u00d3GICOS DE EXERC\u00cdCIOS RESISTIDOS E AER\u00d3BICOS PARA MULHERES EM PER\u00cdODO CLIMAT\u00c9RIO"},"content":{"rendered":"<p>O tema \u00e9 sugestivo onde o objetivo \u00e9 propiciar um ciclo natural da vida mais saud\u00e1vel no f\u00edsico e emocional j\u00e1 que comprovadamente a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m auxilia no combate ao estresse e depress\u00e3o. O ciclo natural da vida constitui-se em nascer, crescer,envelhecer e morrer. Para as mulheres acrescenta-se o reproduzir. Por\u00e9m h\u00e1 um tempo de in\u00edcio e t\u00e9rmino do per\u00edodo de reprodu\u00e7\u00e3o feminina determinado pela diminui\u00e7\u00e3o hormonal ocasionando a interrup\u00e7\u00e3o definitiva do fluxo menstrual. Esta fase denomina-se de menopausa. Anterior a este ciclo a mulher passa pelo per\u00edodo climat\u00e9rio quando acontece o decl\u00ednio das fun\u00e7\u00f5es ovarianas. Ambos vem acompanhados de v\u00e1rios sintomas culminando com problemas de sa\u00fade. C\u00e2ncer, diabetes, problemas vasculares, depress\u00e3o entre outros. Este artigo, pautada na pesquisa bibliogr\u00e1fica, procura esclarecer e ajudar mulheres acima de 30 anos a passarem por este per\u00edodo de forma a preservar sua sa\u00fade juntamente com sua apar\u00eancia f\u00edsica e est\u00e9tica, atrav\u00e9s dos exerc\u00edcios e atividades f\u00edsicas. N\u00e3o faz a ilus\u00e3o a horas de academia ou depend\u00eancia de aparelhos, mas sim a disciplina na pratica de exerc\u00edcios resistidos e aer\u00f3bicos leves e moderados.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4989,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-4986","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4986"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4986\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5033,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/4986\/revisions\/5033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}