{"id":7294,"date":"2022-12-07T20:28:20","date_gmt":"2022-12-07T23:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=7294"},"modified":"2022-12-07T20:41:08","modified_gmt":"2022-12-07T23:41:08","slug":"a-utilizacao-do-treinamento-resistido-na-qualidade-de-vida-da-populacao-idosa","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/a-utilizacao-do-treinamento-resistido-na-qualidade-de-vida-da-populacao-idosa\/","title":{"rendered":"A UTILIZA\u00c7\u00c3O DO TREINAMENTO RESISTIDO NA QUALIDADE DE VIDA DA POPULA\u00c7\u00c3O IDOSA."},"content":{"rendered":"<p>A expectativa de vida tem aumentado nos \u00faltimos   anos e os idosos est\u00e3o tendo  uma longevidade  cada vez maior. Devido a este aumento essa popula\u00e7\u00e3o precisa de um maior cuidado para que tenham uma melhor qualidade de vida. O treinamento resistido aplicado de forma correta pode melhorar a qualidade de vida dos idosos, pois melhora suas capacidades f\u00edsica e funcional como for\u00e7a, equil\u00edbrio, flexibilidade entre outros, assim tendo impacto nas tarefas do seu dia a dia. O objetivo deste estudo foi descrever os efeitos do treinamento resistido na qualidade de vida de idosos. Foi realizada uma revis\u00e3o narrativa de literatura na  base de busca Google Acad\u00eamico, utilizando as palavras chave: idosos, terceira idade, muscula\u00e7\u00e3o, treinamento resistido, velhice. Como crit\u00e9rios de inclus\u00e3o para a busca   dos  artigos foram selecionados artigos cient\u00edficos   publicados em  peri\u00f3dicos   nacionais e  internacionais que respeitassem o per\u00edodo   de     publica\u00e7\u00e3o de 2000 a 2022, bem como   artigos publicados na l\u00edngua portuguesa e inglesa. Foram exclu\u00eddos artigos   que estivessem fora do per\u00edodo escolhido. O treinamento resistido tem uma efic\u00e1cia grande nos idosos, pois nessa idade eles est\u00e3o tendo uma perda grande de massa muscular e de algumas capacidades f\u00edsicas, com esse treinamento eles conseguem aumentar sua for\u00e7a, assim melhorando e facilitando suas tarefas do dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7297,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-7294","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/7294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7294"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/7294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7364,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/7294\/revisions\/7364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}