{"id":7424,"date":"2022-12-08T15:45:46","date_gmt":"2022-12-08T18:45:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=7424"},"modified":"2022-12-08T17:14:00","modified_gmt":"2022-12-08T20:14:00","slug":"efeitos-do-treinamento-resistido-em-individuos-idosos-com-sarcopenia","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/efeitos-do-treinamento-resistido-em-individuos-idosos-com-sarcopenia\/","title":{"rendered":"EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO EM INDIV\u00cdDUOS IDOSOS COM SARCOPENIA"},"content":{"rendered":"<p>A sarcopenia pode ser entendida como uma s\u00edndrome geri\u00e1trica   que, devido ao envelhecimento, torna os indiv\u00edduos idosos mais fr\u00e1geis, j\u00e1 que prejudica o tecido muscular, atrofiando e degradando lentamente sua capacidade funcional. Sabe-se que, ultimamente, tem ocorrido um grande aumento no n\u00famero de indiv\u00edduos acima de 60 anos de idade no Brasil e no mundo. Por isso, se   percebe um grande aumento em servi\u00e7os destinados a esta faixa et\u00e1ria, inclusive em academias e clubes, j\u00e1 que a busca por melhoria na qualidade de vida, vem acompanhando  o  aumento de indiv\u00edduos acima  de 60 anos. Os   exerc\u00edcios resistidos tornaram-se escolha comum para o tratamento de idosos, sem apresentar riscos para essa faixa et\u00e1ria, por se tratar de um recurso n\u00e3o medicamentoso e eficaz, que pode proporcionar uma vida saud\u00e1vel e reduzir os efeitos negativos do envelhecimento. Desta forma, atrav\u00e9s da revis\u00e3o de literatura percebeu-se que, no trabalho com idosos, h\u00e1 a necessidade de se iniciar precocemente os exerc\u00edcios resistidos, j\u00e1 que, a partir dos 60 anos, esses indiv\u00edduos podem apresentar falta de equil\u00edbrio, altera\u00e7\u00f5es na marcha, mobilidade reduzida e dificuldade em realizar as atividades di\u00e1rias. Se iniciado precocemente, a sarcopenia seria reduzida e at\u00e9 retardada.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7427,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-7424","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/7424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7424"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/7424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7471,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/7424\/revisions\/7471"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}