{"id":8057,"date":"2023-01-30T16:47:43","date_gmt":"2023-01-30T19:47:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=8057"},"modified":"2023-01-30T16:59:25","modified_gmt":"2023-01-30T19:59:25","slug":"avaliacao-do-equilibrio-estatico-e-dinamico-de-idosos-praticantes-de-treinamento-resistido","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/avaliacao-do-equilibrio-estatico-e-dinamico-de-idosos-praticantes-de-treinamento-resistido\/","title":{"rendered":"AVALIA\u00c7\u00c3O DO EQUIL\u00cdBRIO EST\u00c1TICO E DIN\u00c2MICO DE IDOSOS PRATICANTES DE TREINAMENTO RESISTIDO"},"content":{"rendered":"<p>Considerado um sucesso, a popula\u00e7\u00e3o idosa discorre de um melhor aproveitamento de suas vidas quando comparados aos seus antecedentes, onde acompanhamos o envelhecimento com longa dura\u00e7\u00e3o e qualidade de vida, e com cada vez menos riscos ou limita\u00e7\u00f5es. Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos do Treinamento Resistido sobre o equil\u00edbrio est\u00e1tico e din\u00e2mico de idosos fisicamente ativos. Foi realizada uma pesquisa de campo com 16 volunt\u00e1rios idosos com uma m\u00e9dia de idade de 65 (\u00b1 3,91262) anos60 anos ou mais e praticantes de treinamento resistido, de no m\u00ednimo 2 vezes na semana e com dura\u00e7\u00e3o m\u00ednima de 30 minutos o treino, e tamb\u00e9m foram composto 9 homens e 7 mulheres consistindo em ser idosos volunt\u00e1rios sedent\u00e1rios com idade m\u00e9dia de 75,5 (\u00b1 6,815903) anos. Foram utilizados o teste TimedUpand Go (TUG), a Escala de Equil\u00edbrio de Berg (EEB). Os resultados comprovam de forma positiva que, praticantes de Treinamento Resistido possuem melhor equil\u00edbrio e menor risco de quedas em suas tarefas di\u00e1rias comparados a idosos sedent\u00e1rios. Podemos concluir atrav\u00e9s dos estudos aqui apresentados que h\u00e1 uma grade diferen\u00e7a entre um idoso ativo e um idoso sedent\u00e1rio. Isso exibe de forma positiva os benef\u00edcios que o treinamento resistido proporciona no cotidiano do indiv\u00edduo, tornando-os aptos a realizarem suas atividades com efici\u00eancia e consequentemente conduzindo o bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico, al\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o de independ\u00eancia fator de extrema import\u00e2ncia, visto que est\u00e1 popula\u00e7\u00e3o tem como objetivo ser saud\u00e1vel e independente.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8060,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-8057","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8057"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8093,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8057\/revisions\/8093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}