{"id":8095,"date":"2023-01-30T17:00:42","date_gmt":"2023-01-30T20:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=8095"},"modified":"2023-01-30T17:06:00","modified_gmt":"2023-01-30T20:06:00","slug":"avaliacao-do-teste-de-1-rm-em-homens-treinados-para-prescricao-das-cargas-em-exercicos-de-treinamento-resistido","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/avaliacao-do-teste-de-1-rm-em-homens-treinados-para-prescricao-das-cargas-em-exercicos-de-treinamento-resistido\/","title":{"rendered":"AVALIA\u00c7AO DO TESTE DE 1 RM EM HOMENS TREINADOS PARA PRESCRI\u00c7AO DAS CARGAS EM EXERCICOS DE TREINAMENTO RESISTIDO"},"content":{"rendered":"<p>Profissionais da educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica relacionados a treinamentos resistidos necessitam de um aux\u00edlio com c\u00e1lculos para uma melhor prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios, tendo um melhor resultado de seus alunos. O m\u00e9todo de 1 repeti\u00e7\u00e3o m\u00e1xima tem sido bem-vindo para esse aux\u00edlio com uma fun\u00e7\u00e3o de achar o primeiro percentual para ser trabalhado est\u00edmulos com diferentes cargas e o melhor desenvolvimento em cima desses dados. O objetivo desse estudo \u00e9 analisar se o teste de 1 repeti\u00e7\u00e3o m\u00e1xima \u00e9 v\u00e1lido para uma prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios atrav\u00e9s de seus dados. Os m\u00e9todos para esses testes foram executados e constitu\u00eddos por tr\u00eas exerc\u00edcios e suas regras para execu\u00e7\u00e3o, tendo as avalia\u00e7\u00f5es dos indiv\u00edduos para execu\u00e7\u00e3o do teste e sua finaliza\u00e7\u00e3o com base de dados. A base final do teste ter\u00e1 como resultado seu percentual m\u00e1ximo de 100% e a partir dele se iniciar\u00e1 uma prescri\u00e7\u00e3o com 80 % da carga m\u00e1xima para os exerc\u00edcios a serem trabalhados. O teste com seu m\u00e9todo de carga tem por fun\u00e7\u00e3o final fornece uma base de dados para um trabalho em cima de porcentagens nas prescri\u00e7\u00f5es de carga e exerc\u00edcios executados de maneira correta e tem por pretens\u00e3o, auxiliar no maior desenvolvimento de for\u00e7a de seu indiv\u00edduo testado.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8098,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-8095","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8095"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8116,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8095\/revisions\/8116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}