{"id":8265,"date":"2023-01-30T19:15:33","date_gmt":"2023-01-30T22:15:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_5_item&#038;p=8265"},"modified":"2023-01-30T19:21:08","modified_gmt":"2023-01-30T22:21:08","slug":"os-efeitos-do-treinamento-resistido-no-equilibrio-e-forca-na-terceira-idade","status":"publish","type":"tnc_col_5_item","link":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/artigos\/os-efeitos-do-treinamento-resistido-no-equilibrio-e-forca-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"OS EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NO EQUILIBRIO E FOR\u00c7A NA TERCEIRA IDADE."},"content":{"rendered":"<p>O treinamento resistido \u00e9 fundamental para melhoria na qualidade de vida em quaisquer faixas et\u00e1rias, benef\u00edcios relacionados ao bem-estar, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos praticados regularmente poder\u00e1 minimizar poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que est\u00e3o associadas ao aumento da idade, contribuindo para que o indiv\u00edduo se torne \u00fatil na sociedade em geral e tamb\u00e9m impedindo prov\u00e1veis patologias no decorrer da vida. Para atingir tal objetivo, deu-se \u00eanfase nos benef\u00edcios proporcionados por este exerc\u00edcio f\u00edsico, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia o trabalho do profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, pois os exerc\u00edcios realizados devem ser prescritos e orientados corretamente , e respeitando cada indiv\u00edduo, adotando-o como um h\u00e1bito de vida. Este trabalho teve como objetivo analisar atrav\u00e9s de uma revis\u00e3o bibliogr\u00e1fica como a pr\u00e1tica regular da muscula\u00e7\u00e3o podendo favorecer o melhoramento de adapta\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que garantam ao praticante o pleno bem estar f\u00edsico, mental e social, permitindo-o desempenhar suas atividades di\u00e1rias com um m\u00e1ximo aproveitamento e efici\u00eancia, sem colocar em risco a integridade f\u00edsica do mesmo. Foi obtida uma pesquisa atrav\u00e9s da revis\u00e3o bibliogr\u00e1fica com base no Google acad\u00eamico onde \u00e1s palavras-chave: Treinamento. Muscula\u00e7\u00e3o. Benef\u00edcios. Idosos. Para a realiza\u00e7\u00e3o deste trabalho foi optados materiais publicados em peri\u00f3dicos nacionais respeitando o per\u00edodo de publica\u00e7\u00e3o de 1988 e 2016, tais como artigos publicados na l\u00edngua portuguesa relacionados diretamente com o objetivo deste trabalho. Foram exclu\u00eddos os artigos que estivessem fora do per\u00edodo escolhido em outros idiomas e que n\u00e3o se relacionassem o tema da pesquisa (RICHARDSON, 2007). Conclu\u00edram-se atrav\u00e9s desta pesquisa que a pr\u00e1tica da muscula\u00e7\u00e3o proporcionar\u00e1 importantes altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas no organismo, que nada mais s\u00e3o do que benef\u00edcios psicol\u00f3gicos e f\u00edsicos, e s\u00e3o elementos fundamentais para a melhoria da qualidade de vida do ser humano e consequentemente uma perspectiva de longevidade.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8268,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-8265","tnc_col_5_item","type-tnc_col_5_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_5_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8265"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8310,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_5_item\/8265\/revisions\/8310"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fira.edu.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}